Воркаут

Воркаут – спортивное движение, ставшее популярным совсем недавно, буквально в конце прошлого века. Программа тренировок включает в себя упражнения на выносливость и взрывную силу. Особенность воркаута в России в том, что для него характерна статическая нагрузка с упором на мощные силовые упражнения. Преимущества уличных тренировок в том, что для занятий вам не потребуется спортивный зал или какое-либо специальное оборудование. Кроме того, воркаут подходит для человека любого возраста и уровня физической подготовки. Основу воркаута составляют четыре вида базовых упражнения – приседания, отжимания от пола, подтягивание на турнике и упражнения на брусьях.

Именно в России воркаут стали позиционировать как социальное общественное движение с открытыми бесплатными тренировками, показательными выступлениями в вузах, активной работой с молодежью и популяризацией физической культуры и здорового образа жизни. В 2009 и 2010 году в Москве были проведены Первые Всероссийские сборы уличных атлетов и первые соревнования по воркауту.