Воркфит

Воркфит

Воркфит – это комплекс упражнений,необходимых для выполнения соревновательных стандартов в настоящей дисциплине.

Основу тренировок Воркфит составляет естественная нагрузка, которую испытывает тело в повседневной жизни. Снаряды представляют собой набор отягощений урбанизированного (подручного)характера, доступные в городской среде. Это могут быть брусья, турники, балки,покрышки и др. Движения в воркфите направлены на развитие всех функций организма (выносливости, силы и силовой выносливости) в равной мере , являются максимально прикладными (используемыми в повседневной жизни) и исключают типичную подготовку в спортзалах.