Федерация воздушно-силовой атлетики России (ФВСАР) и всероссийский портал Workout Russia стали организаторами воркаут-зоны на празднике «Московские игры. Спорт – это долголетие», который прошел 1 – 2 сентября в Измайловском парке.
Для людей старшего поколения были организованы открытые тренировки по авторской программе мастера спорта по художественной гимнастике, кандидата биологических наук Татьяны Лисицкой. Программа тренировки включает в себя элементы разминки, силовых упражнений и растяжки и подобрана таким образом, что выполнять ее можно в любом месте и в любом возрасте. К мастер-классу и тренировке присоединились не только старшие жители Москвы, но и дети вместе с их родителями.
«Такие тренировки сочетают в себе упражнения, которые мягко прорабатывают основные группы мышц, позволяют на долгие годы сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Они довольно просты, но эффективны и доступны каждому. Так же немаловажно, что все упражнения программы безопасны для суставов и связок», – говорит тренер ФВСАР Екатерина Гаврилова.
Молодые атлеты Федерации выступили с показательными номерами по воркауту. Многократный победитель соревнований по воркауту Артем Бычков выполнил зрелищные трюки с подъемами, вращениями и переворотами. Рекордсмен России и мира по подтягиваниям Виктор Филиппов показал силовые упражнения на турнике и перекладине и провел авторский мастер-класс. Атлеты Федерации из серпуховской команды «Силовые гимнасты Серпуховских улиц» также порадовали гостей площадки своими выступлениями.
«Воркаут – спортивное направление, которое доступно каждому, независимо от возраста и спортивного прошлого или его отсутствия. Вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и собственным здоровьем никогда не поздно. Мы об этом уже не раз заявляли и придерживаемся этой позиции. А сегодня доказали это на практике. На мероприятии мы увидели, что пожилые люди очень активная часть населения и охотно присоединяются к тренировкам», – комментирует президент ФВСАР Павел Смоляков. «Мы активно сотрудничаем с Департаментом соцзащиты населения г.Москвы и, в частности, с программой «Активное долголетие». Надеемся, что таких мероприятий будет еще немало», – добавляет он.
***
Праздник «Московские игры. Спорт – это долголетие» – мероприятие, организованное Департаментом труда и социальной защиты населения города Москвы в рамках реализации проекта мэра Москвы С.С.Собянина «Московское долголетие».
Целью мероприятия является продвижение спортивных и досуговых активностей среди граждан старшего поколения и повышение их качества жизни, долголетия и социальной адаптации в обществе. Участники праздника смогли попробовать себя в спортивных, творческих и образовательных программах.
***
Проект «Московское долголетие» стартовал в марте этого года. На сегодняшний день около 115 000 граждан уже записались на бесплатные занятия. На выбор – скандинавская ходьба, гимнастика, танцы, компьютерные и языковые курсы и другие уроки.
[youtube v=”sagFELQhkdA”]